편도선염이란? 원인, 증상, 치료, 예방법, 편도선염에 좋은 음식

안녕하세요. 산별입니다. 

오늘은 편도선염에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

---

편도선염이란?

---

편도선염은 편도선에 염증이 생기는 증상입니다. 목이 부은 느낌, 이물감과 함께 침을 삼키기 힘들고 고열과 전신 통증으로 일상생활에 불편함을 느낄 수 있습니다. 

 

 

---

편도선염의 원인은?

---

편도는 입을 벌렸을 때 가운데 있는 것이 목젖이고 그 양 옆으로 튀어나온 부위입니다. 대부분 과로로 인해 우리 몸의 면역력이 떨어졌을 때 세균이나 바이러스에 감염되어 편도에 염증이 생깁니다. 미취학 아이들은 바이러스로 인해, 미취학 아이이상의 연령은 세균(주로 연쇄상알균, 포도상알균)으로 인해 편도선염에 걸리는 경우가 많습니다. 급성 편도선염은 청년기 또는 젊은 성인에게 잘 발생하며 다른 연령층의 발생률은 상대적으로 낮습니다. 

 

 

---

편도선염의 증상은?

---

편도선염에 걸리면 38.5ºC 이상의 고열이 나면서 , 온 몸을 두들겨 맞은 듯한 몸살, 춥고 떨리는 오한, 침이나 음식물을 삼키기 힘든 인후통이 나타납니다. 그리고 고열 후에 오는 어지럼증, 두통, 관절통 등이 생길 수도 있습니다. 이러한 증상은 4 ~6일 정도 지속되고 합병증이 없으면 점차 사라집니다. 

 

 

---

편도선염의 치료는?

---

편도선염은 대부분 시간이 흐르면서 좋아지지만 무리하게 활동하거나 적절한 대응을 하지 않으면 염증이 악화되어 합병증을 초래할 수 있습니다. 따라서 편도선염에 걸렸을 경우에 충분한 휴식, 수분 공급, 약물치료를 병행합니다. 그러나 합병증이 의심되거나 세균 감염이 의심되는 경우에는 항생제 치료를 고려할 수 있습니다. 

 

만성 편도선염의 경우에는 편도 절제술을 시행하는 경우가 많습니다. 다른 치료법을 충분히 시도했음에도 일년에 3 ~ 4회 이상 편도염이 재발한다면 편도 절제술을 시행할 수 있습니다. 

 

 

---

편도선염의 예방법은?

---

1. 수시로 물 마시기

목 점막을 항상 촉촉하게 유지해야 하므로 하루 약 2리터 정도의 따뜻한 물을 조금씩 자주 마십니다. 

 

 

2. 실내 습도를 적정하게 유지하기

목을 편안하게 유지할 수 있는 적정 습도는 40 ~ 60%입니다. 실내가 건조하지 않도록 습도 관리에 관심을 기울입니다. 

 

 

3. 가글액으로 목 헹구기

구강청결제로 입을 헹굴 때 가글액이 목까지 도달하게끔 합니다. 알코올 성분이 있는 가글액은 구강을 건조하게 할 수 있으므로 알코올 성분이 없는 가글액을 사용합니다. 

 

 

4. 술·담배 안하기

술을 마시거나 담배를 피우면 목의 점막이 부어 증상이 악화될 수 있으므로 술·담배를 하지 않습니다. 

 

 

5. 충분히 휴식하기

우리 몸의 면역력이 약해져서 염증이 생기는 것이므로 충분한 휴식을 취합니다. 충분한 수면을 취하고 쉬는 것이 좋습니다. 

 

 

---

편도선염에 좋은 음식은?

---

편도선이 부었을 때는 물이나 보리차를 수시로 마시는 것이 좋습니다. 

 

1. 도라지

도라지는 사포닌과 칼륨이 풍부한 식품으로 즙이나 차로 섭취할 수 있습니다. 편도의 붓기와 염증 완화에 도움을 주며 사포닌은 면역력 증강에 도움을 줍니다. 

 

2. 배 

배는 즙이나 원물, 끓여서 섭취가 가능합니다. 특히 대추 등을 넣어 배숙으로 달여 먹는 경우 기관지 건강에 도움이 됩니다. 배에는 섬유질, 칼륨, 소화를 돕는 효소가 들어있고 식전, 식후에 섭취가 가능합니다. 

 

 

3. 생강차

생강에는 진저올 등 목에 좋은 성분이 풍부합니다. 생강은 마른 생강을 물에 우려 먹거나 청으로 만들어서 섭취할 수 있습니다. 생강은 체내에 쌓인 독소를 배출하는 해독 작용은 물론 항염, 피부 미용에 대한 효과가 있습니다. 

 

 

4. 수박

수박은 항산화 성분과 수분이 풍부해서 갈증의 해소를 돕고 근육통을 가라앉히는데 도움을 줍니다. 수박은 이뇨 작용을 통해 체내 독소를 효과적으로 배출시키고 비타민 C, 라이코펜, 비타민 B가 풍부하여 입안의 염증 완화에 좋습니다. 

 

 

기름진 음식, 매운 음식, 뜨겁고 딱딱한 음식 등은 목의 내부에 자극을 줄 수 있으니 삼가는 것이 좋습니다. 

 

 

이상으로 편도선염에 대해 알아보았습니다. 

편도선염의 예방법을 숙지하여 건강한 목을 유지하시기 바랍니다. ^^