요로결석이란? 원인, 증상, 치료, 예방법, 요로결석에 좋은 음식

안녕하세요. 산별입니다.
오늘은 요로결석에 대해 알아보겠습니다.

 

 

요로결석은 출산의 고통과 견줄만한 통증을 동반한다고 합니다. 계절과 온도에 영향을 받는 질환인 요로결석은 여름철에 더욱 발생 위험이 높습니다.

 

---

요로결석이란?

---

몸 속의 콩팥에서 소변이 생긴 후 요관, 방광, 요도까지 소변이 흘러나오는 길을 요로라고 합니다. 그리고 소변 속에는 우리가 섭취한 음식이 분해된 물질이 포함되어 있는데, 칼슘, 수산, 요산 등의 농도가 짙어지고 뭉치면서 결석이 됩니다. 이 결석이 요로를 막거나 염증을 일으키는 질환을 요로결석이라고 합니다.

 

 

---

요로결석의 원인은?

---

1. 수분 섭취
요로결석은 수분 섭취와 밀접한 관계가 있습니다. 수분 섭취가 감소하면 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져서 요석 형성이 증가하게 됩니다. 따라서 땀을 흘리는 여름철에는 소변이 농축되어 요로결석의 발생 위험이 높습니다.

 

2. 식습관
기름진 육류와 밀가루, 짠 음식 등을 즐기면서 평소에 물을 잘 안마시는 경우에 요로결석 발생 위험이 높습니다.

 

 

3. 성별
요로결석은 30대의 젊은 층부터 중장년층까지 모두 발생할 수 있습니다. 일반적으로 남성은 40대, 여성은 60대부터 많이 발생하며 남성은 여성보다 요로결석의 발생률이 2배 높습니다.

 

 

---

요로결석의 증상은?

---

요로결석의 주된 증상은 극심한 옆구리 통증입니다. 마치 칼로 찌르는 듯한 통증으로 대부분 결석이 요관에 있을 때 끼어있는 결석을 밀어내기 위해 연동 운동을 하는 과정에서 나타납니다. 통증은 남성의 경우 하복부, 고환, 음낭으로, 여성의 경우 음부까지 뻗어가기도 합니다.
옆구리 통증 외의 증상으로는 혈뇨·탁뇨, 발열과 오한, 구토·복부 팽만, 위장 장애, 빈뇨·절박뇨·잔뇨감이 있습니다.

 

 

---

요로결석의 치료는?

---

 

1. 대기요법
요로결석의 자연 배출을 기다리는 방법으로 결석의 크기, 모양, 위치, 주위의 부종 등을 확인하여 작은 요석이 요관의 아래 부분에 위치할 경우에 자연 배출을 도모합니다. 자연 배출은 하루 2 ~ 3L 이상의 물을 마시고 기다립니다. 기다리는 동안 통증이 있으므로 진통제를 복용하기도 합니다.

 

2. 체외충격파쇄석술
몸 밖에서 충격파를 발사하여 결석을 잘게 분쇄하여 자연 배출이 되도록 유도하는 치료법으로, 입원하지 않고 시술할 수 있습니다. 쇄석술 후에 분쇄된 요석은 약 2주 이내에 자연 배출되며 3개월 후에 시술의 성공 여부를 판정합니다.

3. 요관내시경수술
연성 내시경을 사용하여 결석을 분쇄 혹은 제거하는 시술 방법입니다. 수술의 정확도는 높이고 환자의 불편감과 통증을 최소화할 수 있으며 신장에 있는 결석까지 치료가 가능합니다.

 

---

요로결석의 예방법은?

---

 

1. 하루 10잔 이상 물 마시기

 

 

2. 이뇨 작용을 촉진하는 커피, 녹차, 맥주 등 섭취 자제하기

 

3. 유제품, 멸치 등 칼슘 함량이 높은 식품 과다 섭취 피하기

 

4. 짜게 먹지 않기

 

---

요로결석에 좋은 음식은?

---

 

1. 수박
요로결석은 수분 섭취가 중요한 질환이므로 수분이 풍부한 과일인 수박이 좋습니다. 수박은 수분 함량이 94% 이상이며 칼륨이 풍부한 과일입니다.

2. 양파
양파는 혈관 내 나쁜 콜레스테롤과 중성 지방이 축적되는 것을 억제해 혈관 질환을 예방하고 염증이나 상처를 치유하는데 도움을 줍니다. 그리고 무기질 성분이 풍부하여 결석을 녹여줄 수 있습니다.

3. 아스파라거스
천연 화합물이 풍부한 아스파라거스는 요로결석에 좋은 음식입니다. 글리코시드와 사포닌 성분이 이뇨 작용과 혈액 정화를 돕습니다.

4. 신 맛 나는 과일
귤, 레몬, 자몽 등 신 맛이 나는 과일에는 구연산이 풍부하게 들어있습니다. 구연산을 섭취하면 신장 결석 발생률과 재발률을 낮출 수 있습니다.

이상으로 오늘은 요로결석에 대해 알아보았습니다.
충분한 수분 섭취로 요로결석을 예방하여 건강한 생활을 하시기 바랍니다.